KURSY INSTRUKTORSKIE SPORTU i REKREACJI, SZKOLENIA, KURSY TRENERSKIE I KURSY MENEDŻERSKIE

kurs na TRENERA OSOBISTEGO

kurs na TRENERA PERSONALNEGO

w Warszawie od 24 marca do 27 maja 2012

kurs weekendowy (7 x sob-niedz)

Zjazdy: 24-25.III, 31.III-1.IV, przerwa na Święta Wielkanocne, 14-15.IV, 21-22.IV, przerwa na długi weekend majowy, 12-13.V, 19-20.V, 26-27.V

kolejne edycje tego kursu w Warszawie odbędą się:

24 marca - 27 maja 2012 (weekendowy, 7 tygodni)

20 października - 9 grudnia 2012 (weekendowy, 7 tygodni)

 

chętnych na ten kurs prosimy o ZAPISANIE SIĘ i wpłacenie pierwszej raty lub dla kolejnych terminów o bezpłatną rezerwację miejsca 

 

ORGANIZATORZY:

• Polska Akademia Sportu www.kursyinstruktorskie.edu.pl - wpis nr 1030 K - placówka kształcenia ustawicznego, prowadząca kursy dla dorosłych w zakresie uprawnień instruktora rekreacji ruchowej, trenera osobistego (personalnego), menedżera sportu orz instruktora odnowy biologicznej. Podstawa prawna: Rozporządzenie Ministra Edukacji i Nauki w sprawie uzyskiwania i uzupełniania przez osoby dorosłe wiedzy ogólnej, umiejętności i kwalifikacji zawodowych w formach pozaszkolnych (Dziennik Ustaw 2006 nr 31 poz. 216) oraz Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 27 kwietnia 2010 r. w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2010 nr 82 poz. 537)

 

1.      Uprawnienia kursu trenera osobistego

Po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie kursant otrzymuje DYPLOM trenera osobistego, który jest wystawiany przez Rektora Polskiej Akademii Sportu max. w ciągu 2-3 TYGODNI od zdania egzaminu!

Dodatkowo absolwent otrzymuje CERTYFIKAT w języku angielskim ze szczegółowym programem kursu, numerem, podpisem i pieczątką wg standardów, pozwalającym na podjęcie legalnej pracy w krajach UE.

Kurs trenera osobistego przygotowuje kursantów do pracy w klubach sportowych i rekreacyjnych, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych, prowadzenia zajęć indywidualnych i z małymi grupami. Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.

2.      Struktura kursu trenera osobistego   

• Część specjalistyczna (teoria i praktyka):

    • Ćwiczenia, wykłady, warsztaty – 100 godzin lekcyjnych (75 h zegarowych). Ta część kończy się egzaminem specjalistycznym. Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym terminie. Szczegółowe wymagania egzaminacyjne, zasady uczestnictwa w zajęciach i odrabiania nieobecności podane będą na pierwszych zajęciach.

    • Samokształcenie - 16 h lekcyjnych (12 h zegarowych) - praca własna kursanta nad wyznaczonymi zadaniami: np. opracowanie regulaminów zawodów, przygotowanie konspektów na podane tematy, opracowanie programu obozu sportowego. Prace w formie pisemnej kursanci przekazują kierownikowi kursu w wyznaczonym terminie. 

    • Praktyki instruktorskie - w liczbie 30 h lekcyjnych (22,5 zegarowych) odbywane są w trakcie kursu w dowolnie wybranym przez siebie klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu, demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania legitymacji instruktorskiej jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi pieczęciami i podpisami. Dziennik praktyk instruktorskich i skierowanie na praktykę można pobrać ze strony internetowej www.kursyinstruktorskie.edu.pl, zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych zajęciach.

 

3.      Terminy i miejsce zajęć kursu trenera osobistego

Zajęcia z części ogólnej będą się odbywały w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej).  Polska Akademia Sportu uzyskała oficjalną zgodę na prowadzenie części ogólnej w tej formie. Egzamin pisemny z części ogólnej zaplanowany jest na koniec kursu.

 

Zajęcia z części specjalistycznej planujemy CO TYDZIEŃ w soboty i niedziele w Warszawie w planowanych godzinach 10.00 - 16.00 w większości w fitness klubie APLAUZ i innych obiektach na Bemowie. Dokładna lokalizacja i godziny zajęć zostaną podane przed rozpoczęciem kursu.

 

W niektóre dni godziny i miejsce zajęć mogą ulec zmianie. Informacja szczegółowa o godzinie i miejscu pierwszych zajęciach jest wysyłana mailem w środę wieczorem 3 dni przed kursem.

 

UWAGA: weekend 7-8.IV (Święta Wielkanocne) oraz weekendy 28-29.IV i 5-6.V (długi weekend majowy) wolne od zajęć dydaktycznych.  W sytuacjach wyjątkowych kurs może zostać wydłużony o jeden lub dwa weekendy.

 

4.      Uczestnicy kursu trenera osobistego

Uczestnikami kursu mogą być osoby posiadające:

1. co najmniej średnie wykształcenie (wymagane jest dostarczenie do rozpoczęcia kursu dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe)
2. ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków
3. brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie instruktorskim
4. wysoką sprawność fizyczną

5. znajomość i doświadczenie w zakresie treningu\

6. Posiadanie zawodowego tytułu: instruktora sportu lub instruktora rekreacji ruchowej dowolnej dyscypliny
lub równoległe uczestnictwo w dowolnie wybranym kursie instruktorskim w PAS (do tego zawodu polecamy kurs instruktora kulturystyki).

Większość kursantów stanowią instruktorzy kulturystyki/fitness, mający dużą wiedzę o treningu siłowym, żywieniu i suplementacji. Osoby z innych specjalności będą musiały więcej czasu poświęcić na samodzielne opanowanie tych tematów z podanych materiałów i literatury.
 

5.      Planowana kadra kursu trenera osobistego

Katarzyna Kasia Kozakiewicz - Absolwentka AWF, instruktor kulturystyki. Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym. 18 lat stażu treningowego. Już 11 lat zajmuje się promowaniem zdrowego trybu życia pracując jako trener personalny, specjalistka w odchudzaniu, treningu siłowym oraz odżywianiu i dobieraniu indywidualnych diet.

Dariusz Darek Karpiński – wielokrotny Mistrz Polski, Europy oraz brązowy medalista Mistrzostw Świata w Kulturystyce. Zwycięzca wielu międzynarodowych zawodów kulturystycznych m. in. w Egipcie, Szwecji, Szwajcarii oraz na Ukrainie. Pierwszy w historii polskiej kulturystyki Mistrz Europy w kategorii Open (Bratysława 2006). Pojawił się na kilkunastu okładkach najbardziej prestiżowych magazynów kulturystycznych, m. in. Flex i Sport Revue. Redaktor Kulturystyka, Sport dla Wszystkich. Trener osobisty znanych gwiazd show biznesu. więcej na stronie www.darekkarpinski.pl

Krzysztof Selenta – trener osobisty i główny fizjoterapeuta Mariusza Pudzianowskiego, Piotra Głuchowskiego, Pawła Nastuli i innych znanych osób. Rehabilitant, Terapeuta manualny, dietetyk, dyplomowany instruktor kulturystyki i odnowy biologicznej. Właściciel http://www.treningmedyczny.pl/video.html

dr Katarzyna Kasia Sempolska - Doktor nauk o kulturze fizycznej, adiunkt w Zakładzie Fizjologii AWF Warszawa, autorka programów „Aktywne 9 Miesięcy” oraz „Klub Aktywnej Mamy”, instruktorka rekreacji ruchowej, animatorka Sportu dla Wszystkich

Elżbieta Ela Furman - manager klubu "Olimpus”, instruktor Reebok Poland Absolwentka medycznego studium fizjoterapii w Konstancinie oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na wydziale rehabilitacji ruchowej. Współzałożycielka Reebok University Poland. W 1997 roku w konkursie "Boskie Ciała" została uznana za najlepszego instruktora fitness w Polsce. Prowadzi wszystkie formy ruchowe proponowane w klubie "Olimpus". Jej zajęcia są pełne humoru , dowcipu i dobrej zabawy. Z racji wykształcenia w swojej pracy kładzie największy nacisk na prawidłowa technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Jej dewiza to: minimum urazów i przeciążeń - maksimum efektów i zadowolenia!!!

dr Adam Khonke, vice prezydent European Fitness Centre Association, Prezes Polskiego Zwiazku Fitness and Wellness, http://www.pzfw.pl jeden z pierwszych i najlepszych menagerów fitness w Polsce, właściciel sieci klubów fitness and spa w Niemczech

Szymon Ściński - właściciel firmy „Body & Mind” www.trenerosobisty.pl, trener osobisty, absolwent WSP o kierunku wychowanie fizyczne, instruktor kulturystyki, sędzia kulturystyki i fitness, masażysta. Wielokrotny gość telewizji TVN i TVP2 w charakterze eksperta. Współpracuje z portalami internetowymi o tematyce prozdrowotnej (aktywni.pl, fit.pl). Specjalizuje się w treningu sylwetkowym oraz w dietetyce i odnowie biologicznej. Posiada ponad 15-letnie doświadczenie praktyczne.

Paweł Mączyński - Trener personalny (www.zdrowytrening.pl , www.hpf.pl) i ekspert koordynujący treningi odchudzające wydawnictw poradniczych (Naj, Claudia, Glamour i Gala). Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, zawodnikiem klasy mistrzowskiej w dziesięcioboju, wielokrotnym reprezentantem Polski i multimedalistą Mistrzostw Polski. Jest trenerem Kadry Mazowsza przygotowania fizycznego tenisistów, koszykarzy, piłkarzy oraz przygotowania fizycznego w dyscyplinie lekkoatletyki oraz kulturystyki i podnoszenia ciężarów. Czynnie współpracuje z klubami i stowarzyszeniami sportowymi. Jest organizatorem obozów sportowych, wyjazdów szkoleniowych dla firm (Zdrowy kręgosłup, Chudnij zdrowo) i imprez rekreacyjnych. Ukończone dodatkowo kursy Masażysty I i II stopnia oraz Terapii Manualnej kręgosłupa dla osób dorosłych i z nadwagą, Specjalizuje się w treningach odchudzających i kształtujących sylwetkę.

Piotr Wróblewski - Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, trener piłki siatkowej, Master Instruktor International Nordic Walking Association, nauczyciel i doradca metodyczny, nagrodzony Medalem Komisji Edukacji Narodowej. W 2005 roku zainicjował program turystyczno-rekreacyjny Spacer po zdrowie – Nordic Walking na warszawskim Bemowie, w którym regularnie uczestniczy kilkaset osób. Autor licznych publikacji z zakresu wychowania fizycznego, promocji aktywności fizycznej i zdrowia. Autor bestsellera wydawnictwa Pascal, seria FAN – „Nordic walking. Poradnik”

Tomasz Tomek Zamiela - Międzynarodowy prezenter i szkoleniowiec fitness, Założyciel i Dyrektor POLISH FITNESS ACADEMY, www.pfa.pl, Organizator wielu szkoleń, warsztatów i imprez fitness, adidas Poland Fitness Presenter, Organizator i prezenter cyklu imprez: adidas FIT & DANCE, adidas FITNESS CHALLANGE, Dyplomowany Menedżer Sportu, Dyplomowany Menedżer Imprez Sportowych, Dyplomowany Instruktor Aerobiku Sportowego, Wykładowca na państwowych kursach instruktorskich: Fitness, Taniec, Trening Personalny, Choreograf: m.in " Bajki o dobrym smoku " dla Teatru Guliwer w Warszawie. W latach 2003 - 2004 choreograf grup tanecznych podczas meczów piłki nożnej Reprezentacji Polski w piłce nożnej, Menedżer fitness sieci klubów UCSIR, Pierwszy polski producent specjalistycznej muzyki fitness oraz filmów fitness, Pomysłodawca i autor programów treningowych m.in TMT - total muscle training.

Janusz Facon - Absolwent Politechniki Lubelskiej, Instruktor Sportu o Specjalności Pływanie, OM AQUA INSTRUKTOR, Instrukor Beco Aqua Fitness Professional, Ratownik Wodny WOPR, Uczestnik kursu Aqua Trener Personalny dr Mary Sanders (USA, Prezenter na konwencjach Aquafitness "Na Fali" w Kołobrzegu, Cetniewie i Wałczu w latach 2005-2008, Uczestnik międzynarodowych konwencji Aquafitness w Berlinie i Karlsruche w latach 2006-2008, Zajęcia AQUA TRAINING, będące jego pasją prowadzi ekspresyjnie i dynamicznie, zaskakuje nowymi pomysłami. www.aquaaerobik.pl/instruktorzy

Danuta Danka Papińska - czołowa Polska instruktorka pilates, wyszkolona i rekomendowana przez Pilates Body Control http://www.bodycontrol.co.uk (najlepsza Akademia Trenerów Pilates z siedzibą w Londynie), wieloletnia instruktorka fitness, spinning, step, ball, tbc i innych form fitness.

ta kadra najczęściej prowadziła zajęcia w poprzednich edycjach kursu - czasami może zdarzyć się zastepstwo w razie niedyspozycji prowadzącego

 

6.      Cena kursu trenera osobistego

·         Część specjalistyczna z trenera osobistego   1599 zł brutto

                                                               RAZEM:          1599 zł brutto

v     Płatność ratalna jest możliwa: 200 zł przy zapisie, pozostała kwota do rozpoczęcia kursu.

v     Dla chętnych wystawiamy rachunki za udział w kursie.

v     Istnieje możliwość sfinansowania kursu przez zakład pracy kursanta lub inne podmioty.

v     W cenę kursu wliczone są: zajęcia teoretyczne, zajęcia praktyczne, wynajem obiektów, skierowanie na praktyki instruktorskie, materiały od prowadzących zajęcia.

Po zakończeniu kursu następuje Egzamin zdawany przed komisją. Osoby, które zaliczą egzamin wpłacają dodatkowo kwotę 100 zł brutto, która obejmuje: przygotowanie dokumentacji i zaświadczenia, wydanie certyfikatu Trenera oraz certyfikatu w języku angielskim).

 

7.      Ramowy (wstępny) planowany program kursu trenera osobistego

Szymon Sciński: Wywiad wstępny z klientem:
a) oczekiwania i potrzeby,
b) stan zdrowia, badania lekarskie niezbędne do podjęcia zajęć ruchowych o wzmożonym wysiłku,
c) testy i ocena sprawności fizycznej i możliwości wysiłkowych,
d) czas trwania współpracy.

Darek Karpiński: Podstawowe ćwiczenia siłowe w treningu personalnym (wzmacnianie, rodzaje treningów, grupy mięśniowe i ich funkcje, podstawowe zestawy ćwiczeń dla osób początkujących, intensywność i planowanie treningu).

Paweł Mączyński: Wszechstronne ćwiczenia fizyczne (biegi, skoki, rzuty, ćw. gibkościowe, siłowe, płotkarskie, piłki lekarskie itp.), w treningu personalnym. Praca ze specyficznymi klientami.

Piotr Wróblewski: Nordic walking i ćwiczenia rozciągające formą wszechstronnego treningu personalnego dla różnych osób.

Szymon Sciński: Trener Osobisty - budowanie własnego wizerunku oraz trwałych relacji z klientem:
a) jak kreować właściwy i pożądany obraz własnej osoby wobec obecnych oraz potencjalnych klientów /media: telewizja, radio, magazyny branżowe, portale internetowe etc./
b) psychologia pracy indywidualnej z klientem: podejście do klienta: sposób prowadzenia rozmowy, utrzymywanie „profesjonalnego dystansu”- „mowa ciała”, motywowanie, techniki NLP etc. 

Bartłomiej Mateńka lub Darek Karpiński: Diety, żywienie i suplementacja. Ustalanie właściwego programu dietetycznego oraz suplementacyjnego dla danej osoby /indywidualizacja/ w zależności od typu sylwetki, metabolizmu, stylu życia, wieku etc.

Elżbieta Furman: Gym-stick, piłki, stretching w treningu personalnym.

Danka Papińska: Pilates, wałki, gumy i inne elementy w treningu personalnym.

Tomasz Zamiela: Trening siłowy fitness na przykładzie Total Muscle Training. Ćwiczenia personalne przy muzyce. 

Krzysztof Selenta: Funkcjonalny trening medyczny – połączenie ćwiczeń z zakresu fizjoterapii, masażu, technik manualnych z ćwiczeniami treningowymi.

dr Katarzyna Sempolska: Ćwiczenia z kobietami w ciąży i po ciąży – wskazania i przeciwwskazania. Powrót do formy po porodzie.

Darek Karpiński: Dobór odpowiedniego rodzaju zajęć w zależności od oczekiwań oraz potrzeb klientów: przyrost masy, przyrost siły, redukcja masy, trening zdrowotny, uzupełnienie innego sportu, inne. Planowanie treningu siłowego.

Janusz Facon: Aqua trening personalny – zastosowanie licznych przyrządów do ćwiczeń fizycznych w wodzie płytkiej i głębokiej.

Dr Adam Kohnke: Management fitness & wellness. Zarządzanie klubem fitness. Oczekiwania i potrzeby klientów korzystających z klubów i ćwiczeń typu fitness. Porównanie Polski z innymi krajami

Katarzyna Kozakiewicz: Warsztat pracy indywidualnej z klientem (zachęcenie, utrzymanie, motywowanie). Trening w różnorodnych środowiskach (brak sprzętu, małe pomieszczenia). Zastosowanie nietypowych przyrządów z otoczenia domowego.

Szymon Sciński: Błędy w technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń – mogące w przyszłości generować kontuzje u klientów /na konkretnych przykładach/. Ćwiczenia, które powinno się całkowicie wyeliminować z programów treningowych u większości klientów /ze względu na ich „kontuzjogenność”/ oraz te które są przeciwwskazane przy określonych schorzeniach. Czym je zastąpić ? Praca z osobami w starszym i podeszłym wieku oraz osobami z nadwagą i otyłymi. Na co zwracać szczególną uwagę i czego bezwzględnie unikać. Rodzaje i zalety treningów: outdoor i indoor. Trening w różnorodnych środowiskach (brak sprzętu, małe pomieszczenia).  Wady i zalety.

 

Zajęcia mają charakter teoretyczno - praktyczny. Szczegółowy program i  treści zostaną dostosowane do poziomu uczestników i mogą się różnić od powyższych.  

 

8.      Procedura zgłoszenia kursu trenera osobistego

ZAPISY na kurs edycji wiosennej DO 2 marca

1. Wpłacić 200 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe: 
                                  POLSKA AKADEMIA SPORTU
                                              01-461 Warszawa
                                    mBank (BRE BANK WBE/Łódź)
                                 95 1140 2004 0000 3202 5484 8110
                        tytułem: trener osobisty, imię i nazwisko kursanta
   

2. Zapisać się na kurs - wypełnić elektroniczny formularz zgłoszenia

 

 spełnienie 1 i 2 pkt. gwarantuje miejsce na kursie

 

 3. Zebrać wymagane dokumenty:

1. Kserokopię ukończenia szkoły średniej lub świadectwa dojrzałości lub dyplomu ukończenia studiów

2. Kserokopię potwierdzenia wpłaty lub przelewu (całej kwoty)

3. 2 zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie

4. Wypełnione i podpisane własnoręcznie podanie o przyjęcie na kurs (do pobrania w dziale dokumenty)

5. Kserokopię dokumentu zwalniającego z części ogólnej (tylko dla zwolnionych) - np. dyplomu ukończenia studiów wychowania fizycznego, legitymacji instruktorskiej, zaświadczenia o ukończeniu części ogólnej

6. Kserokopię dokumentu uprawniającego do zniżki (promocje na stronie głównej), jeżeli z tej zniżki korzystasz

4. Powyższy KOMPLET dokumentów dostarczyć na pierwsze zajęcia w przezroczystej "koszulce" A4

9.      Dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne kursu trenera osobistego

- liczba miejsc jest ograniczona.

- o przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.

- z uwagi na ewentualne zmiany (miejsce, godziny itp.) prosimy sprawdzić ten dokument na 3 dni przed rozpoczęciem zajęć!

- uczestnicy zgłaszają się do szatni 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.

- na wszystkie zajęcia obowiązuje strój sportowy.

- zgodnie z obowiązującą ustawą o sporcie (z dnia 25 czerwca 2010 roku) osoby, które chcą prowadzić „zorganizowane zajęcia w zakresie sportu w klubie sportowym uczestniczącym we współzawodnictwie organizowanym przez polski związek sportowy” oraz osoby które chcą po 2 latach brać udział w kursie na trenera II klasy muszą uzyskać tytuł instruktora sportu w danej dyscyplinie sportu. Polska Akademia Sportu nie ponosi odpowiedzialności za przyznawanie oraz przedłużanie licencji instruktorskich i trenerskich przez okręgowe lub ogólnopolskie związki sportowe.