intensywny kurs na instruktora KULTURYSTYKI
w Rzeszowie od 28 stycznia 2012 do 4 lutego 2012
jest to kurs na UPRAWNIENIA ZAWODOWE
instruktora rekreacji
ruchowej, specjalność:
kulturystyka
kurs bardzo mocno
intensywny - 8-9 h zajęć dziennie
rozpoczęcie w sobotę 28 stycznia klub
PURE Millenium Hall
ul. Kopisko 1, szczegóły będą wysłane
zapisanym kursantom w środę 25 stycznia
ORGANIZATORZY:
-
Polska Akademia
Sportu
www.kursyinstruktorskie.edu.pl - prowadzi kursy dla dorosłych w
zakresie uprawnień instruktora rekreacji ruchowej, trenera osobistego
(personalnego), menedżera sportu oraz instruktora odnowy biologicznej.
Podstawa prawna: Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z
dnia 27 kwietnia 2010 r. w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności
na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2010
nr 82 poz. 537)
1. Uprawnienia
kursu
instruktora kulturystyki
Po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie instruktorskim
kursant otrzymuje legitymację instruktora rekreacji
ruchowej wg wzoru. Absolwent kursu uzyskuje
uprawnienia zawodowe zgodne z rozporządzeniem Ministra
Pracy i Polityki Społecznej.
Legitymacja wystawiana jest max. w ciągu 2-3 TYGODNI od zdania egzaminu!
Dodatkowo absolwent otrzymuje CERTYFIKAT INSTRUKTORSKI w języku
angielskim ze szczegółowym programem kursu, numerem, podpisem i pieczątką wg
standardów, pozwalającym na podjęcie legalnej pracy w krajach UE.
Kurs instruktora kulturystyki
przygotowuje i uprawnia absolwentów do pracy w klubach rekreacyjnych i
komercyjnych, ośrodkach sportu, rekreacji i kultury, placówkach wypoczynku,
na obozach i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania
fizycznego (podniesienie kwalifikacji zawodowych nauczycieli). Absolwent
może także założyć własną szkółkę lub klub rekreacyjny w formie działalności
gospodarczej i prowadzić komercyjne zajęcia z dziećmi, młodzieżą i
dorosłymi. Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem
wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.
Wszystkie legitymacje wydaje Rektor Polskiej Akademii Sportu, następnie są
one rejestrowane w bazie absolwentów i mogą być honorowane we
wszystkich krajach Unii Europejskiej. Legitymacja instruktorska jest dokumentem
uprawniającym do pracy w charakterze instruktora!
Format 147 x 99 mm, wykonanie na papierze białym, oprawa twarda, imitacja
skóry w kolorze czerwonym.
rozmiar i wygląd legitymacji
2. Struktura kursu instruktora kulturystyki
w Rzeszowie
• Część ogólna kursu
instruktora (teoria) – 100 godzin lekcyjnych (75 godzin
zegarowych). Z tej części zwolnieni są absolwenci studiów wyższych
(licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku wychowanie fizyczne
lub turystyka i rekreacja, absolwenci części ogólnej kursu instruktora
rekreacji ruchowej lub sportu jak również instruktorzy sportu i rekreacji
ruchowej innych dyscyplin i specjalności z państwową legitymacją
instruktorską.
Zajęcia z części ogólnej będą się odbywały
w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej).
Polska Akademia Sportu uzyskała oficjalną zgodę na prowadzenie części
ogólnej w tej formie. Ta cześć kończy się egzaminem ogólnym (pisemny lub
ustny). Przysługuje 1 bezpłatne poprawka w wyznaczonym terminie. Materiały i
zagadnienia egzaminacyjne dostępne są na stronie internetowej
www.kursyinstruktorskie.edu.pl, zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło
podane będzie na pierwszych zajęciach.
• Część specjalistyczna (teoria i
praktyka):
• Ćwiczenia, wykłady, warsztaty – 72
godziny lekcyjne (54 h zegarowych). Ta część kończy się egzaminem
specjalistycznym. Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym terminie.
Szczegółowe wymagania egzaminacyjne, zasady uczestnictwa w zajęciach i
odrabiania nieobecności podane będą na pierwszych zajęciach.
• Samokształcenie - 16 h lekcyjnych (12 h
zegarowych) - praca własna kursanta nad wyznaczonymi zadaniami: np.
opracowanie regulaminów zawodów, przygotowanie konspektów na podane tematy,
opracowanie programu obozu sportowego. Prace w formie pisemnej kursanci
przekazują kierownikowi kursu w wyznaczonym terminie.
• Praktyki instruktorskie - w liczbie 30 h
lekcyjnych (22,5 zegarowych) odbywane są w trakcie kursu (lub po kursie) w
dowolnie wybranym przez siebie klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres
praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu,
demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki
oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania legitymacji
instruktorskiej jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi
pieczęciami i podpisami. Dziennik praktyk instruktorskich i skierowanie na
praktykę można pobrać ze strony internetowej www.kursyinstruktorskie.edu.pl,
zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych
zajęciach.
3. Terminy i miejsce zajęć kursu
instruktora kulturystyki w Rzeszowie
Zajęcia
z części ogólnej będą się odbywały
w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej).
Polska Akademia Sportu uzyskała oficjalną zgodę na prowadzenie części
ogólnej w tej formie. Egzamin pisemny z części ogólnej zaplanowany jest na
koniec kursu.
Na stronie internetowej w strefie
dla kursantów dostępne są materiały do części ogólnej oraz pytania
egzaminacyjne. Na stronie są również materiały szkoleniowe przydatne do
części specjalistycznej.
Osoby, które opłac
ą
cały udział w kursie mogą otrzymać login i hasło dostępu do strony
internetowej. W tym celu należy przesłać maila z prośbą o podanie dostępu.
Zajęcia
z części specjalistycznej będą się odbywały
codziennie, w dni powszednie w godzinach 8.00 - 16.00, w weekendy od 8.00 do 20.00,
planowane miejsce zajęć: klub
PURE Millenium Hall
ul. Kopisko 1, Rzeszów
W niektóre dni godziny i
miejsce zajęć mogą ulec zmianie.
Informacja szczegółowa o godzinie i miejscu pierwszych zajęciach jest
wysyłana mailem w środę wieczorem 3 dni przed kursem.
4. Uczestnicy kursu instruktora
kulturystyki w Rzeszowie
Uczestnikami kursu mogą być osoby posiadające
co najmniej średnie wykształcenie (wymagane jest dostarczenie do rozpoczęcia
kursu dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe), ubezpieczenie od
następstw nieszczęśliwych wypadków
oraz
brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie instruktorskim. Wymagana
jest znajomość i doświadczenie w ćwiczeniach kulturystycznych.
Każdy uczestnik przed kursem musi zaopatrzyć się
i DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ z
podstawową literaturą na zajęciach - książką Atlas treningu siłowego - Delavier
Frederic, PZWL, cena
około 60 zł –
http://goo.gl/KE4Au
oraz dowolna pozycja z metodyki treningu siłowego, np.
--> Kulturystyka dla każdego – M. Kruszewski –
http://goo.gl/3zXh0
--> Kulturystyka. L. Michalski -
http://goo.gl/SeRHz
--> Metody treningowe. L. Michalski -
http://goo.gl/6Ujrv
5. Planowana kadra kursu instruktora kulturystyki w
Rzeszowie
6. Cena kursu instruktora kulturystyki w
Rzeszowie
• Część specjalistyczna
990 zł
brutto
• Część ogólna 350 zł
brutto
RAZEM obie części: 1.340 zł brutto
v Z części ogólnej zwolnieni są absolwenci
studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku
wychowanie fizyczne lub turystyka i rekreacja, absolwenci części ogólnej
kursu instruktora rekreacji ruchowej lub sportu jak również instruktorzy
sportu i rekreacji ruchowej innych dyscyplin i specjalności z państwową
legitymacją instruktorską
v Płatność ratalna jest możliwa:
400 zł przy zapisie, pozostała kwota do rozpoczęcia kursu
v Dla chętnych wystawiamy rachunki za udział w
kursie.
v Istnieje możliwość sfinansowania kursu przez
zakład pracy kursanta lub inne podmioty.
v W cenę kursu wliczone są: zajęcia
teoretyczne, zajęcia praktyczne, wynajem obiektów, skierowanie na praktyki
instruktorskie, materiały do zajęć.
Po zakończeniu kursu następuje Egzamin
Instruktorski zdawany przed komisją. Osoby, które zaliczą egzamin wpłacają
dodatkowo kwotę 100 zł brutto, która obejmuje m.in.: przygotowanie
dokumentacji i zaświadczenia, wydanie legitymacji instruktorskiej,
certyfikatu w języku angielskim, zgłoszenie do bazy absolwentów.
7. Planowany
ramowy program kursu instruktora
kulturystyki w Rzeszowie
Ostateczny rozkład treści zajęć zostanie
podany na 1 spotkaniu
1.
Sprawy organizacyjne. Wstępne sprawdzenie poziomu wiedzy kursantów,
Rozdzielenie wybranych tematów referatów dla wszystkich słuchaczy. Wykład:
historia kulturystyki, podstawowe pojęcia takich jak: kcal, białko,
węglowodany tłuszcze, indeks glikemiczny, podstawowe zasady kulturystyki,
Body Mass Indeks itd
2.
Sprawy organizacyjne. Powtórzenie materiału z dnia poprzedniego.
Wykład: podstawowe zasady dietetyczne, rola suplementacji. Ćw: wyliczanie
zapotrzebowania energetycznego, wstępne układanie diet w okresie budowania
masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej.
3.
Powtórzenie budowy anatomicznej mięsni grzbietu, mięśni, 4-gołwych
ud, mięśni 2-głowych ud, łydek. Technika wykonywania ćwiczeń mięśni grzbietu
i nóg. Praktyczne sposoby instruowania osób początkujących (informowanie,
zapoznawanie, demonstrowanie, poprawianie błędów, zwracanie uwagi na
zagrożenia). Układanie treningów dla początkujących i średnio
zaawansowanych. Techniczne nazewnictwo ćwiczeń, nauka omawiania.
4.
Powtórzenie budowy anatomicznej mięsni klatki piersiowej oraz mięśni
naramiennych. Technika wykonywania ćwiczeń mięśni klatki piersiowej oraz
mięśni naramiennych. Praktyczne sposoby instruowania osób początkujących.
Techniczne nazewnictwo ćwiczeń, nauka omawiania. Układanie treningów dla
początkujących i średnio zaawansowanych.
5.
Powtórzenie budowy anatomicznej mięśnia trójgłowego i dwugłowego
ramienia oraz mięśni prostych i skośnych brzucha oraz mięśni przedramion.
Technika wykonywania ćwiczeń. Techniczne nazewnictwo ćwiczeń, nauka
omawiania. Układanie treningów dla początkujących i średnio zaawansowanych.
6.
Wykład: Trening aerobowy, sposoby spalania tkanki tłuszczowej. Rola
stretchingu – praktyczne zastosowania. Wykład nt: Super seria, seria
łączona, gigant seria, cel i sposoby układania treningów. Ćwiczenia techniki
podczas ćwiczeń w/w serii.
7.
Dieta i trening u zawodników kulturystyki w kat: junior senior,
weteran. Pozy obowiązkowe w kulturystyce, Filmy i zdjęcia z zawodów, pokazów
oraz seminaria. „Jak to kiedyś było” Stare metody treningowe. Pełne
układanie treningów, diet i suplementacji. Prowadzenie rozgrzewek, treningów
indywidualnych i grupowych z zastosowaniem poznanych technik.
8.
Dobór odpowiedniej diety, treningu oraz suplementacji dla osób
początkujących, średnio zawansowanych oraz zaawansowanych. Wyliczanie
zapotrzebowania energetycznego, układanie diet w okresie budowania masy
mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej.
9.
Rozpisywanie reżimów treningowych oraz diet na pełny sezon dla
zawodników kulturystyki. Off season, Budowanie masy. Okres startowy,
roztrenowanie.
10.
Marketingowe podejście do klienta, sprzedaż karnetów, przekonywanie
do suplementacji, usług dodatkowych typu sauna, masaż itp. Techniki radzenia
sobie z osobami starszymi i trudnymi klientami. Motywowanie.
11.
Referowanie wybranych tematów przez kursantów. Egzaminy: część
ogólna. Powtórzenie materiału.
12.
Egzaminy: część specjalistyczna
Szczegółowy program i treści zostaną
przedstawione na pierwszych zajęciach i mogą różnić się od wyżej
przedstawionych.
8. Procedura zgłoszenia kursu instruktora
kulturystyki w Rzeszowie
zgłoszenia do 14
stycznia 2012
-
Wpłacić pierwszą ratę 400 zł (lub pełną kwotę) na konto bankowe:
POLSKA AKADEMIA SPORTU
01-461 Warszawa
mBank (BRE BANK WBE/Łódź)
72 1140 2004 0000 3602 7746 3005
tytułem: KULTURYSTYKA Rzeszów, imię i
nazwisko kursanta
2. Zapisać się na kurs - wypełnić
elektroniczny formularz zgłoszenia na stronie, - spełnienie 1 i 2 pkt. gwarantuje miejsce na kursie
- konsument wypełniając elektroniczny formularz zgłoszeniowy wyraża zgodę na przesyłanie danych dotyczących umowy zawartej na odległość za pośrednictwem adresu email podanego w tym formularzu
3. Zebrać wymagane dokumenty:
1. Kserokopię ukończenia szkoły średniej lub
świadectwa dojrzałości lub dyplomu ukończenia studiów
2. Kserokopię potwierdzenia wpłaty lub
przelewu (całej kwoty)
(cała kwota powinna wpłynąć na konto PAS do rozpoczęcia zajęć)
3. 2 zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x
4,5 cm) podpisane na odwrocie
4. Wypełnioną i podpisaną własnoręcznie kartę kursanta (do pobrania w dziale dokumenty)
5. Kserokopię dokumentu zwalniającego z części
ogólnej (tylko dla zwolnionych) - np. dyplomu ukończenia studiów wychowania
fizycznego, legitymacji instruktora sportu lub instruktora rekreacji
ruchowej, zaświadczenia o ukończeniu części
ogólnej
6. Kserokopię dokumentu uprawniającego do
zniżki (promocje na stronie głównej), jeżeli z tej zniżki korzystasz
4. Powyższy KOMPLET dokumentów dostarczyć na
pierwsze zajęcia w przezroczystej "koszulce" A4
9. Dodatkowe informacje i uwagi
organizacyjne kursu instruktora kulturystyki w Rzeszowie
- liczba miejsc jest ograniczona.
- o przyjęciu na kurs decyduje kolejność
nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
- z uwagi na ewentualne zmiany (miejsce,
godziny itp.) prosimy sprawdzić ten dokument na 3 dni przed rozpoczęciem
zajęć!
- uczestnicy zgłaszają się do szatni 15 minut
przed rozpoczęciem zajęć.
- na wszystkie zajęcia obowiązuje strój
sportowy.
- zgodnie z art. 27 ustawy o prawach konsumentów z dnia 30 maja 2014r. konsument ma 14 dni na odstąpienie od umowy zawartej na odległość z zastrzeżeniem art. 35 oraz art. 38 ust.1 i art. 38 ust.13
- prośba o udostępnienie loginu i hasła przysłana emailowo skutkuje rozpoczęciem wykonywania usługi przed upływem terminu do odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa i jest związana z art. 35 ustawy o prawach konsumenta z 30 maja 2014r. Dz.U. poz.827 ze zm.
- Zgodnie z ustawą o sporcie z dnia 25 czerwca 2010 roku (Dz. U. Nr 127, poz. 857, z późn. zm.) "zorganizowane zajęcia w zakresie sportu w związku sportowym oraz w klubie sportowym uczestniczącym we współzawodnictwie organizowanym przez polski związek sportowy może prowadzić wyłącznie trener lub instruktor sportu w rozumieniu ustawy". Polska Akademia Sportu nie ponosi odpowiedzialności za przyznawanie oraz przedłużanie licencji instruktorskich i trenerskich przez okręgowe lub ogólnopolskie związki sportowe.