kurs na instruktora PILATES w Warszawie

ORGANIZATORZY:

• Polska Akademia Sportu www.kursyinstruktorskie.edu.pl - prowadzi kursy dla dorosłych w zakresie uprawnień instruktora sportu, trenera sportu, instruktora rekreacji ruchowej, trenera osobistego (personalnego), menedżera sportu oraz instruktora odnowy biologicznej. Podstawa prawna: ustawa z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie (Dz. U. Nr 127, poz. 857 z późn. zm.) oraz rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 2014 r. w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2014 nr 0 poz. 1145)

1.      Uprawnienia kursu instruktora pilates

Po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie instruktorskim kursant otrzymuje zawodową legitymację instruktora sportu specjalność pilates. Dokumenty wystawiane są max. w ciągu 2-3 TYGODNI od zdania egzaminu! Dodatkowo absolwent otrzymuje zaświadczenie o uzyskaniu kwalifikacji zawodowych instruktora oraz CERTYFIKAT INSTRUKTORSKI w języku angielskim ze szczegółowym programem kursu, numerem, podpisem i pieczęcią, umożliwiającym podjęcie legalnej pracy we wszystkich krajach Unii Europejskiej.

Kurs instruktora pilates przygotowuje i uprawnia absolwentów do pracy w związkach sportowych, klubach sportowych, rekreacyjnych i komercyjnych, ośrodkach sportu, rekreacji i kultury, placówkach wypoczynku, na obozach i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego (podniesienie kwalifikacji zawodowych nauczycieli). Absolwent może także założyć własną szkółkę lub klub rekreacyjny w formie działalności gospodarczej i prowadzić komercyjne zajęcia z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.

Wszystkie legitymacje wydaje Rektor Polskiej Akademii Sportu, następnie są one rejestrowane w bazie absolwentów i mogą być honorowane  we wszystkich krajach Unii Europejskiej. Legitymacja instruktorska jest dokumentem uprawniającym do pracy w charakterze instruktora!

Legitymacja instruktora jest dokumentem umożliwiającym podjęcie pracy w charakterze instruktora!

2.      Struktura kursu instruktora pilates

• Część ogólna kursu (teoria) – 100 godzin lekcyjnych (75 godzin zegarowych). Zajęcia z części ogólnej będą się odbywały w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej). Ta cześć kończy się egzaminem ogólnym (pisemnym opisowym). Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez PAS terminie. Część ogólna obejmuje przedmioty podstawowe i kierunkowe (m.in. anatomia ogólna, anatomia czynnościowa aparatu ruchu, fizjologia człowieka, pedagogika, psychologia, pierwsza pomoc przedmedyczna, teoria sportu i treningu sportowego, metodyka wychowania fizycznego, teoria rekreacji ruchowej, fizjologia wysiłku fizycznego, prawo w sporcie, emisja głosu, korektywa i kompensacja, żywienie i dietetyka, itp.). Materiały i zagadnienia egzaminacyjne dostępne są na stronie internetowej www.kursyinstruktorskie.edu.pl, zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych zajęciach.
Z tej części zwolnieni są:
- absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku „wychowanie fizyczne” lub „sport”
- instruktorzy sportu innych dyscyplin i specjalności z państwową legitymacją instruktorską uzyskaną w latach 27.06.1997 – 23.08.2013 na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu
- absolwenci części ogólnej kursu instruktora sportu, którzy uzyskali państwowe zaświadczenie w latach 27.06.1997 – 23.08.2013 na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu
- osoby które zdały w PAS egzamin pisemny z części ogólnej.

• Część specjalistyczna (teoria i praktyka) - 150 godzin lekcyjnych (112,5 godzin zegarowych):

    • Ćwiczenia, wykłady, warsztaty – 72 godziny lekcyjne (54 h zegarowych). Ta część kończy się egzaminem specjalistycznym. Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez PAS terminie. Szczegółowe wymagania egzaminacyjne, zasady uczestnictwa w zajęciach i odrabiania nieobecności podane będą na pierwszych zajęciach.

    • Praca własna kursanta i samokształcenie - 48 h lekcyjnych (36 h zegarowych) - przyswojenie i analiza wskazanej literatury specjalistycznej, stron internetowych, obserwacja i analiza imprez sportowych, realizacja przez kursantów wyznaczonych zadań: np. opracowanie regulaminów zawodów sportowo - rekreacyjnych, przygotowanie konspektów na podane tematy, opracowanie programu obozu sportowego, itp. główny prowadzący kursu na pierwszych zajęciach omawia warunki zaliczenia i rodzaj wykonywanych zadań. 

    • Praktyki instruktorskie - w liczbie 30 h lekcyjnych (22,5 zegarowych) odbywane są w trakcie kursu (lub w terminie 3 miesięcy po kursie) w dowolnie wybranym przez siebie klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu, demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania legitymacji instruktorskiej jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi pieczęciami i podpisami. Dziennik praktyk instruktorskich i skierowanie na praktykę można pobrać ze strony internetowej www.kursyinstruktorskie.edu.pl, zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych zajęciach.

3.      Terminy i miejsce zajęć kursu instruktora pilates

Część ogólna będzie się odbywała w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej).  Egzamin pisemny z części ogólnej (1 termin) zaplanowany jest:

kurs intensywny - połowa kursu (jeśli kurs trwa 14-16 dni, zwykle 2 sobota) lub przedostatni dzień danej edycji kursu (jeśli kurs trwa do 9 dni, zwykle 2 sobota)

kurs weekendowy - połowa danej edycji kursu (zwykle 3 lub 4 sobota)

Informacja o dniu egzaminu jest wysyłana mailem w środę wieczorem 3 dni przed rozpoczęciem danej edycji kursu, a szczegółowa godzina i miejscu egzaminu jest podawana w strefie dla kursantów.

miejsce zajęć części specjalistycznej: planowane miejsce zajęć teoretycznych i egzaminów pisemnych: siedziba PAS Szkoła Podstawowa 364  ul. Andriollego 1, a planowane miejsce zajęć praktycznych: Klub Atut Fitness ul. Konarskiego 3 Bemowo, ewentualnie także w innych lokalizacjach

godziny zajęć części specjalistycznej KURS WEEKENDOWY: Zajęcia z części specjalistycznej planujemy CO TYDZIEŃ w soboty i niedziele w Warszawie w godzinach 10.30 - 16.00 (wyjątkowo w soboty mogą się zdarzyć zajęcia w późniejszych godzinach np. od 14.00 do 20.00)

godziny zajęć części specjalistycznej KURS INTENSYWNY: zajęcia planujemy codziennie w godzinach 10.30 - 16.00

W niektóre dni godziny i miejsce zajęć mogą ulec zmianie. Informacja szczegółowa o godzinie i miejscu zajęć jest wysyłana mailem w środę wieczorem 3 dni przed kursem. W sytuacjach wyjątkowych kurs może zostać wydłużony o jeden lub dwa weekendy.

Materiały do nauki części ogólnej i specjalistycznej można uzyskać po zapisaniu się, wpłaceniu pierwszej raty 500 zł oraz 350 zł (czyli razem 850 zł) i wysłaniu maila (najlepiej dołączając potwierdzenie przelewu) z prośbą o podanie loginu i hasła dostępu. Skutkuje to rozpoczęciem wykonywania usługi przed upływem terminu do odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa i jest związana z art. 35 ustawy o prawach konsumenta z 30 maja 2014r. Dz.U. poz.827 ze zm.
 

4.      Uczestnicy kursu instruktora pilates

Uczestnikiem kursu może być osoba, która:

1. ukończyła 18 lat;

2. posiada co najmniej wykształcenie średnie (wymagane jest dostarczenie na rozpoczęcie kursu kserokopii dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe);

3. posiada ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków na okres kursu (wymagane jest podpisanie oświadczenia na karcie kursanta składanej pierwszego dnia kursu);

4. nie ma przeciwwskazań zdrowotnych i lekarskich do udziału w kursie instruktorskim (wymagane jest podpisanie oświadczenia na karcie kursanta składanej pierwszego dnia kursu);

5. nie była skazana prawomocnym wyrokiem za umyślne przestępstwo (zobacz wykaz przestępstw), o którym mowa w art. 46–50 ustawy z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie (Dz.U. z 2010 nr 127 poz. 857, z późn. zm.), lub określone w rozdziale XIX, XXIII, z wyjątkiem art. 192 i art. 193, rozdziale XXV i XXVI ustawy z dnia 6 czerwca 1997 r. – Kodeks karny (Dz. U. Nr 88, poz. 553, z późn. zm.).” (wymagane jest podpisanie oświadczenia na karcie kursanta składanej pierwszego dnia kursu);

6. posiada wysoką sprawność fizyczną pozwalająca na swobodne wykonywanie ćwiczeń i wytrzymanie kilku godzin zajęć ruchowych pod rząd;

7. posiada znajomość i doświadczenie w podstawowych ćwiczeniach różnych zajęć usprawniających np. fitness, stretching, joga, calanetics, pilates itp.

 

5. Planowana kadra kursu instruktora pilates

Danuta "Danka" Kawecka - ekspertka w dziedzinie świadomego ruchu i dyplomowana nauczycielka metody Pilates. Swoją drogę zawodową opiera na pracy z ciałem i ponad 20-letnim doświadczeniu w treningach ruchowych, Jest certyfikowaną instruktorką cenionej Body Control Pilates School. Swoje kompetencje stale rozwija na warsztatach nauczycielskich.

Posiada kompleksowe przygotowanie do prowadzenia zajęć nie tylko na macie, ale również z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu Pilates, takiego jak: reformer, cadillac, wieża, ladder barrel, wunda chair oraz spine corrector. Kwalifikacje sprzętowe zdobywała w Michael King Pilates School oraz Peak Pilates pod okiem Karoliny Libelt.

W praktyce szkoleniowej z powodzeniem wykorzystuje wiedzę z zakresu rehabilitacji i terapii. Dzięki ukończeniu szkoleń z Osteojogi (m.in. u Macieja Piłatowicza) doskonale wie, jak aplikować ćwiczenia z elementami jogi i Pilatesu w przypadkach ostrych oraz przewlekłych bólów kręgosłupa, barków i klatki piersiowej. Jako propagatorka zdrowego ruchu, kładzie nacisk na biomechanikę, precyzję wykonania ćwiczeń oraz właściwy tor oddychania.

Podczas kursów instruktorskich przekazuje wiedzę wykraczającą poza standardową choreografię. Uczy przyszłych instruktorów trafnej analizy postawy klientów oraz bezpiecznego modyfikowania ćwiczeń w zależności od schorzeń i ograniczeń ruchowych. Jako wykładowca wykazuje się dużym opanowaniem i dbałością o detale anatomiczne, ucząc idealnego balansu pomiędzy budowaniem głębokiej siły a poprawą mobilności całego ciała.

-------------------

Danuta "Danusia" Papińska - czołowa polska instruktorka i szkoleniowiec pilates, instruktor różnych odmian fitness od 1996r., nieustannie szkoląca się na licznych festiwalach,  szkoleniach, kursach, warsztatach m.in. w Akademii Ruchu Tańca i Mody "Artim", Nike, Best-ya Fitness Project, Open Mind w Polsce, a także na lekcjach indywidualnych w Body Control Pilates w Londynie (najbardziej znana Akademia Trenerów Pilates) i wielu innych.

Dodatkowo w 2008 roku ukończyła Studia Podyplomowe na Wydziale Rehabilitacji w Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Bardzo ciepła, życzliwa, uśmiechnięta, mocno zorientowana na potrzeby kursantów.

Od 2008 roku wyszkoliła ponad 400 instruktorów pilates na kursach w Warszawie i w Krakowie!

z przyczyn organizacyjnych mogą być ewentualnie inni doświadczeni prowadzący, szkoleniowcy z dużym doświadczeniem pedagogicznym prowadzącymi zajęcia w klubach fitness

6.      Cena kursu instruktora pilates

·         Część specjalistyczna pilates              1.650 zł brutto

·          Część ogólna                                    350 zł brutto

                                         RAZEM obie części:          2.000 zł brutto

v     Z części ogólnej zwolnieni są:
- absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku „wychowanie fizyczne” lub „sport”
- instruktorzy sportu innych dyscyplin i specjalności z państwową legitymacją instruktorską uzyskaną w latach 27.06.1997 – 23.08.2013 na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu
- absolwenci części ogólnej kursu instruktora sportu, którzy uzyskali państwowe zaświadczenie w latach 27.06.1997 – 23.08.2013 na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu
- osoby które zdały w PAS egzamin pisemny z części ogólnej.

v     Płatność ratalna jest możliwa: 500 zł przy zapisie, pozostała kwota do rozpoczęcia kursu.

v     Dla chętnych wystawiamy rachunki za udział w kursie.

v     Istnieje możliwość sfinansowania kursu przez zakład pracy kursanta lub inne podmioty.

v     W cenę kursu wliczone są: zajęcia teoretyczne, zajęcia praktyczne, wynajem obiektów, materiały do zajęć.

Po zakończeniu kursu następuje Egzamin Instruktorski zdawany przed komisją. Osoby, które zaliczą egzamin wpłacają dodatkowo kwotę 100 zł brutto, która obejmuje: przygotowanie dokumentacji i zaświadczenia, wydanie legitymacji oraz certyfikatu w języku angielskim.

7.      Planowany ramowy program kursu instruktora pilates

Część pierwsza

1. Zapoznanie kursantów z wymaganiami organizacyjnymi i merytorycznymi.

2. Życie i działalność Josepha Pilatesa.

3. Zasady Pilates.

4. Równowaga i symetria ciała - cele Metody Pilatesa.

5. Typy pobudzania mięśni i układ stabilizujący.

6. Wstępne zagadnienia z zakresu żywienia, diety i suplementacji.

Część druga 

·         Prawidłowe oddychanie

·         Nauka prawidłowej postawy ciała i pozycji ćwiczeń

·         Kręgosłup i jego ruchy   (jego budowa i funkcje)

·         Budowa oraz zakres ruchów stawu biodrowego.

·         Budowa oraz zakres ruchów obręczy barkowej

·         Budowa oraz zakres ruchów stawu kolanowego.

·         Budowa oraz zakres ruchów stawu łokciowego, nadgarstka i dłoni

·         Budowa oraz zakres ruchów Stawu skokowego i stopy 

·         Miednica – mięśnie i zakres ruchów

Część trzecia

24 podstawowe ćwiczenia na macie - zasady, technika (3 stopnie zaawansowania na każde ćwiczenie) i metodyka nauczania (omówienie zagadnień związanych z planowaniem zajęć i umiejętnościami nauczania innych).

+ wybrane podstawowe ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu - reformer, krzesło i cadillac jako najpopularniejsze maszyny do ćwiczeń Pilates 

Część czwarta

1. Powtórka materiału

2. Egzamin.

Szczegółowy program i treści mogą się różnić od zamieszczonych na stronie. Powyższe zagadnienia częściowo zostaną zrealizowane na zajęciach, a częściowo samodzielnie przez kursantów w ramach samokształcenia poprzez materiały szkoleniowe oraz niezbędną literaturę:

Literatura

1.    Jenifer Dufton (2005): "Pilates Poradnik zdrowia i urody". Skarbnica wiedzy

2.    Rael Isacowitz (2011): "Pilates” (ang.) Human Kinetics

3.    Alycea Ungaro (2003): Gimnastyka, która leczy. Świat Książki

4.    Lynne Robinson (2002): “Body Control Pilates Manual" Pan

5.    Canovas Ricardo (2016): Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała, SBM Renata Gmitrzak

6.    Sadowski J., Czerwiński J., Sozański H. (2015): Podstawy teorii i technologii treningu sportowego tom 1,2, ZWWF AWF, Biała Podlaska

7a. Warunki zaliczenia kursu:

·         Aktywny udział w min. 50 % zajęć  dydaktycznych, pozostałe nieobecności należy uzgodnić z prowadzącym ustalając ew. formę ich odrobienia lub zaliczenia

·         Zaliczenie egzaminu z części ogólnej (nie dotyczy osób zwolnionych z tej części)

·         Zaliczenie egzaminu z cz. specjalistycznej (teoria i praktyka)

·         Realizacja praktyk instruktorskich i złożenie wypełnionego dzienniczka praktyk

Przebieg egzaminów

Egzamin teoretyczny:

Zwykle egzamin pisemny składający się z 30 pytań: 10 pytań dotyczy odżywiania, kolejne 10 pytań  anatomii i 10 ostatnich pytań – metody pilates. Czas trwania 60 minut. Egzamin obejmuje zagadnienia z programu kursu oraz zawarte w podanej literaturze.

Egzamin praktyczny:

Zazwyczaj kursant prezentuje 2 ćwiczenia z metody pilates, wybrane losowo, następnie jego zadaniem jest nauczenie ich inną osobę (zabawa instruktor-klient).

*Egzaminator może zmienić formę i czas trwania egzaminu w zależności od liczby uczestników lub poziom zaawansowania. Decyzją egzaminatora może ulec zmianie forma egzaminu z pisemnego na ustny, czas trwania egzaminu lub/i ilość pytań. Najczęściej egzamin specjalistyczny teoretyczny przeprowadzany jest w formie pisemnej (opis powyżej) jednak mogą nastąpić zmiany jeżeli egzaminator uzna je za konieczne.

8.      Procedura zgłoszenia kursu instruktora pilates

termin zapisów:

na edycje weekendowe i intensywne zapisy kończą się 2 tygodnie przed planowanym terminem rozpoczęcia. Po tym terminie dołączenie jest możliwe jedynie w przypadku wolnych miejsc

na tryb eksternistyczny i tryb indywidualny - nabór ciągły

1. Wpłacić 500 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe: 
                                  POLSKA AKADEMIA SPORTU
                                              ul. Andriollego 1, 01-494 Warszawa
                                    mBank (BRE BANK WBE/Łódź)
                                 72 1140 2004 0000 3602 7746 3005
                      tytułem: PILATES, termin kursu, imię i nazwisko kursanta
   

2. Zapisać się na kurs - wypełnić elektroniczny formularz zgłoszenia

 

 - spełnienie 1 i 2 pkt. gwarantuje miejsce na kursie
- konsument wypełniając elektroniczny formularz zgłoszeniowy wyraża zgodę na przesyłanie danych dotyczących umowy zawartej na odległość za pośrednictwem adresu email podanego w tym formularzu

 

 3. Zebrać wymagane dokumenty:

1. Kserokopię ukończenia szkoły średniej lub świadectwa dojrzałości lub dyplomu ukończenia studiów

2. Kserokopię potwierdzenia wpłaty lub przelewu (całej kwoty)

3. 2 zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie

4. Wypełnioną i podpisaną własnoręcznie kartę kursanta (do pobrania w dziale dokumenty)

5. Kserokopię dokumentu zwalniającego z części ogólnej (tylko dla zwolnionych) - np. dyplomu ukończenia studiów wychowania fizycznego lub sportu, legitymacji instruktora sportu, zaświadczenia o ukończeniu części ogólnej instruktora sportu

6. Kserokopię dokumentu uprawniającego do zniżki (promocje na stronie głównej), jeżeli z tej zniżki korzystasz

4. Powyższy KOMPLET dokumentów dostarczyć na pierwsze zajęcia w przezroczystej "koszulce" A4

9.      Dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne kursu instruktora pilates

- liczba miejsc jest ograniczona.

- o przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.

- z uwagi na ewentualne zmiany (miejsce, godziny itp.) prosimy sprawdzić informacje o kursie wysłane do zapisanych osób na maila na 3 dni przed rozpoczęciem zajęć!

- uczestnicy zgłaszają się do szatni 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.

- na wszystkie zajęcia obowiązuje strój sportowy.

- zgodnie z art. 27 ustawy o prawach konsumentów z dnia 30 maja 2014r. konsument ma 14 dni na odstąpienie od umowy zawartej na odległość z zastrzeżeniem art. 35 oraz art. 38 ust.1 i art. 38 ust.13

- prośba o udostępnienie loginu i hasła przysłana emailowo skutkuje rozpoczęciem wykonywania usługi przed upływem terminu do odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa i jest związana z art. 35 ustawy o prawach konsumenta z 30 maja 2014r. Dz.U. poz.827 ze zm. Po przesłaniu dostępu do materiałów (czyli rozpoczęciu świadczenia usługi na wyraźne żądanie Uczestnika) w przypadku rezygnacji z kursu potrącona zostanie opłata 350 zł, niezależnie od ew. innych potrąceń.

- W przypadku niedostatecznej liczby zapisanych osób z wpłaconą 1 ratą kurs może zostać przełożony lub odwołany, o czym zapisani uczestnicy zostaną poinformowani mailowo kilka dni przed rozpoczęciem kursu. W taki przypadku zapisani uczestnicy otrzymają mailowo propozycje przeniesienia się na inny termin a także inne opcje do wyboru.

- Zgodnie z ustawą o sporcie z dnia 25 czerwca 2010 roku (Dz. U. Nr 127, poz. 857, z późn. zm.) "zorganizowane zajęcia w zakresie sportu w związku sportowym oraz w klubie sportowym uczestniczącym we współzawodnictwie organizowanym przez polski związek sportowy może prowadzić wyłącznie trener lub instruktor sportu w rozumieniu ustawy". Polska Akademia Sportu nie ponosi odpowiedzialności za przyznawanie oraz przedłużanie licencji instruktorskich i trenerskich przez okręgowe lub ogólnopolskie związki sportowe.