KURS INSTRUKTORA FITNESS w Poznaniu, KURS NA INSTRUKTORA AEROBIKU W Poznaniu

Jak zostać instruktorem sportu lub instruktorem rekreacji ruchowej? Należy ukończyć KURS INSTRUKTORSKI!!!

Zajęcia ruchowe z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi osobami mogą prowadzić osoby posiadające uprawnienia instruktorskie (legitymacje instruktora sportu lub instruktora rekreacji ruchowej). Prowadzenie zajęć bez uprawnień niesie za sobą poważne skutki prawne załamania ustawy i rozporządzeń, narażeniem zdrowia i życia osób biorących udział w tych zajęciach (przepisy kodeksu cywilnego i karnego).

 

Dotyczy to każdego rodzaju zajęć ruchowych prowadzonych przez osoby fizyczne i prawne (kluby, gminy) oraz jednostek organizacyjnych nieposiadających osobowości prawnej, prowadzących w obiektach, na terenach zamkniętych i w środowisku otwartym, w sposób stały i sezonowy, nieodpłatnie i za odpłatnością, jednorazowo jak i w zorganizowanej działalności w dziedzinie rekreacji ruchowej w zakresie:
1) zajęć, podczas których prowadzone są różne formy rekreacji ruchowej,
2) innych form aktywnego wypoczynku rekreacyjno-sportowego, a w szczególności: biwaków, obozów, rajdów, zlotów, spływów, turniejów, festynów i zawodów amatorskich.

 

Jeśli jesteś aktywny, lubisz sport i umiesz zarazić swoją pasją innych możesz zostać instruktorem sportu i rekreacji. Nie musisz kończyć studiów wychowania fizycznego, żeby mieć tytuł zawodowy do pracy w sporcie lub rekreacji. Specjalistyczne kursy instruktorskie, kursy trenerskie lub kursy menedżerskie prowadzone przez Polską Akademię Sportu pozwolą Ci uzyskać przydatne uprawnienia do pracy. ZAPRASZAMY!

Jak zostać instruktorem?

 

kursy instruktorskie  Strefa dla kursantów 
  Oferty pracy dla instruktorów
  Absolwenci naszych kursów 

kursy na instruktorów sportu i rekreacji ruchowej

KURSY INSTRUKTORSKIE SPORTU i REKREACJI, SZKOLENIA, KURSY TRENERSKIE I KURSY MENEDŻERSKIE


kurs na instruktora FITNESS AEROBIK w Poznaniu

od 17 do 26 września 2014

kurs intensywny (10 dni, po 5-6 h dziennie)

kolejne edycje tego kursu w Poznaniu odbędą się:

17 - 26 września 2014 (intensywny, 10 dni)

18 października - 14 grudnia 2014 (weekendowy, 5 tygodni)
 
jest to specjalistyczny kurs instruktora sportu, specjalność: fitness

ORGANIZATORZY:

  • Polska Akademia Sportu www.kursyinstruktorskie.edu.pl - prowadzi kursy dla dorosłych w zakresie uprawnień instruktora sportu, trenera sportu, instruktora rekreacji ruchowej, trenera osobistego (personalnego), menedżera sportu oraz instruktora odnowy biologicznej. Podstawa prawna: ustawa z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie (Dz. U. Nr 127, poz. 857 z późn. zm.) oraz rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 27 kwietnia 2010 r. w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2010 nr 82 poz. 537)

1.      Uprawnienia kursu instruktora fitness w Poznaniu

Po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie instruktorskim kursant otrzymuje legitymację instruktora sportu w specjalności fitness wg wzoru. Absolwent kursu uzyskuje uprawnienia zawodowe ZGODNE Z USTAWĄ O SPORCIE oraz rozporządzeniem Ministra Pracy i Polityki Społecznej. Legitymacja instruktora fitness wystawiana jest max. w ciągu 2-3 TYGODNI od zdania egzaminu! Dodatkowo absolwent otrzymuje zaświadczenie o uzyskaniu kwalifikacji zawodowych instruktora oraz CERTYFIKAT INSTRUKTORSKI w języku angielskim ze szczegółowym programem kursu, numerem, podpisem i pieczęcią, umożliwiającym podjęcie legalnej pracy we wszystkich krajach Unii Europejskiej.

Kurs instruktora fitness przygotowuje i uprawnia absolwentów do pracy w związkach sportowych, klubach sportowych, rekreacyjnych i komercyjnych, ośrodkach sportu, rekreacji i kultury, placówkach wypoczynku, na obozach i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego (podniesienie kwalifikacji zawodowych nauczycieli). Absolwent może także założyć własną szkółkę lub klub rekreacyjny w formie działalności gospodarczej i prowadzić komercyjne zajęcia z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.

Legitymacje instruktora fitness wydaje Rektor Polskiej Akademii Sportu, następnie są one rejestrowane w bazie absolwentów i mogą być honorowane  we wszystkich krajach Unii Europejskiej. Legitymacja instruktora fitness jest dokumentem umożliwiającym podjęcie pracy w charakterze instruktora!

Format 147 x 99 mm, wykonanie na papierze białym, oprawa twarda, imitacja skóry w kolorze czerwonym.

rozmiar i wygląd legitymacji

 

2.      Struktura kursu instruktora aerobiku w Poznaniu

• Część ogólna kursu instruktora (teoria) – 100 godzin lekcyjnych (75 godzin zegarowych). Z tej części zwolnieni są absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku wychowanie fizyczne lub sport, absolwenci części ogólnej kursu instruktora sportu, osoby które zdały w PAS egzamin pisemny z części ogólnej (sportu lub rekreacji ruchowej), oraz instruktorzy sportu innych dyscyplin i specjalności z państwową legitymacją instruktorską. Zajęcia z części ogólnej będą się odbywały w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej).  Ta cześć kończy się egzaminem ogólnym (pisemnym opisowym). Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez PAS terminie. Część ogólna obejmuje przedmioty podstawowe i kierunkowe (m.in. anatomia ogólna, anatomia czynnościowa aparatu ruchu, fizjologia człowieka, pedagogika, psychologia, pierwsza pomoc przedmedyczna, teoria sportu i treningu sportowego, metodyka wychowania fizycznego, teoria rekreacji ruchowej, fizjologia wysiłku fizycznego, prawo w sporcie, emisja głosu, korektywa i kompensacja, żywienie i dietetyka, itp.). Materiały i zagadnienia egzaminacyjne dostępne są na stronie internetowej www.kursyinstruktorskie.edu.pl, zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych zajęciach.

  

• Część specjalistyczna (teoria i praktyka) - 150 godzin lekcyjnych (112,5 godzin zegarowych):

    • Ćwiczenia, wykłady, warsztaty – 72 godziny lekcyjne (54 h zegarowych). Ta część kończy się egzaminem specjalistycznym. Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez PAS terminie. Szczegółowe wymagania egzaminacyjne, zasady uczestnictwa w zajęciach i odrabiania nieobecności podane będą na pierwszych zajęciach.

    • Praca własna kursanta i samokształcenie - 48 h lekcyjnych (36 h zegarowych) - przyswojenie i analiza wskazanej literatury specjalistycznej, stron internetowych, obserwacja i analiza imprez sportowych, realizacja przez kursantów wyznaczonych zadań: np. opracowanie regulaminów zawodów sportowo - rekreacyjnych, przygotowanie konspektów na podane tematy, opracowanie programu obozu sportowego, itp. Kierownik kursu na pierwszych zajęciach omawia warunki zaliczenia i rodzaj wykonywanych zadań. 

    • Praktyki instruktorskie - w liczbie 30 h lekcyjnych (22,5 zegarowych) odbywane są w trakcie kursu (lub po kursie) w dowolnie wybranym przez siebie klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu, demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania legitymacji instruktorskiej jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi pieczęciami i podpisami. Dziennik praktyk instruktorskich i skierowanie na praktykę można pobrać ze strony internetowej www.kursyinstruktorskie.edu.pl, zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych zajęciach.


3.      Terminy i miejsce zajęć kursu instruktora fitness w Poznaniu

Zajęcia z części specjalistycznej na kursie intensywnym planujemy codziennie w godzinach 9.00 - 17.00 (czasami mogą nastąpić drobne przesunięcia)

Zajęcia z części specjalistycznej na kursie weekendowym planujemy w soboty i w niedziele 9.00 -17.00 (czasami mogą nastąpić drobne przesunięcia)

planowane miejsce zajęć: miejsce: sala fitness, Poznań-Wilda, ul. 28 Czerwca 1956r nr 222, mapka: http://goo.gl/maps/mKJE4

Zajęcia z części ogólnej będą się odbywały w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej). Egzamin pisemny z części ogólnej zaplanowany jest w trakcie kursu.

Materiały do nauki części ogólnej na kursie intensywnym można uzyskać przed rozpoczęciem kursu. W tym celu należy wpłacić 350 zł za część ogólną i wysłać maila (najlepiej dołączając potwierdzenie wpłaty lub przelewu w formie skanu) z prośbą o podanie loginu i hasła dostępu.

4.      Uczestnicy kursu instruktora fitness w Poznaniu

Uczestnikiem kursu może być osoba, która:

1. ukończyła 18 lat;

2. posiada co najmniej wykształcenie średnie (wymagane jest dostarczenie na rozpoczęcie kursu kserokopii dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe);

3. posiada ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków na okres kursu (wymagane jest podpisanie oświadczenia na podaniu o przyjęcie na kurs);

4. nie ma przeciwwskazań zdrowotnych i lekarskich do udziału w kursie instruktorskim (wymagane jest podpisanie oświadczenia na podaniu o przyjęcie na kurs);

5. nie była skazana prawomocnym wyrokiem za umyślne przestępstwo (zobacz wykaz przestępstw), o którym mowa w art. 46–50 ustawy z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie (Dz.U. z 2010 nr 127 poz. 857, z późn. zm.), lub określone w rozdziale XIX, XXIII, z wyjątkiem art. 192 i art. 193, rozdziale XXV i XXVI ustawy z dnia 6 czerwca 1997 r. – Kodeks karny (Dz. U. Nr 88, poz. 553, z późn. zm.).” (wymagane jest podpisanie oświadczenia na podaniu o przyjęcie na kurs);

6. posiada wysoką sprawność fizyczną pozwalająca na swobodne wykonywanie ćwiczeń i wytrzymanie kilku godzin zajęć ruchowych pod rząd;

7. interesuje się daną dyscypliną (czyta specjalistyczną literaturę, portale branżowe), zna ćwiczenia i zagadnienia podane w programie kursu;


5.      Planowana kadra kursu instruktora fitness w Poznaniu

Kierownik Kursu i główny prowadzący:

Anna Gralak - Od wielu lat nauczyciel i szkoleniowiec, instruktor fitness, kulturystyki i kinezypsychoprofilaktyki. Wyszkoliła setki instruktorów, którzy z sukcesem działają w swoich szkołach i klubach w różnych częściach Polski i za granicą. Stworzyła wiele koncepcji treningowych, które z powodzeniem funkcjonują w klubach. Zorganizowała i przeprowadziła kilkadziesiąt maratonów, konwencji i innych imprez fitnessowych. Nie ma dla niej rzeczy niemożliwych i taką też filozofię wyznaje na sali. Wszystko da się zrobić trzeba tylko chcieć i dużo nad sobą pracować. Poza szkoleniami instruktorskimi nieustannie prowadzi zajęcia z niemieckimi klientami. Konsekwentnie podnosi swoje kwalifikacje uczestnicząc w licznych szkoleniach (głównie zagranicznych) u najlepszych w branży. Na swoich szkoleniach zaraża pasją i miłością do zawodu, daje solidne podstawy i ukierunkowuje na dalszy rozwój. Dużo wymaga od siebie i od swoich uczniów, co zawsze prowadzi do sukcesu. Na jej szkoleniach czas upływa bardzo szybko, a z każdą minutą rośnie świadomość coraz większych kroków robionych naprzód i zadowolenie z możliwości pracy w najfajniejszym zawodzie świata !
 

 

6.      Cena kursu instruktora fitness w Poznaniu

·         Część specjalistyczna z fitness            990 zł brutto

·         Część ogólna                                     350 zł brutto

                                          RAZEM obie części:          1.340 zł brutto

v     Z części ogólnej zwolnieni są absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku wychowanie fizyczne lub sport, absolwenci części ogólnej kursu instruktora sportu, osoby które zdały w PAS egzamin pisemny z części ogólnej (sportu lub rekreacji ruchowej), oraz instruktorzy sportu innych dyscyplin z państwową legitymacją instruktorską

v     Płatność ratalna jest możliwa: 400 zł przy zapisie, pozostała kwota do rozpoczęcia kursu

v     Dla chętnych wystawiamy rachunki za udział w kursie.

v     Istnieje możliwość sfinansowania kursu przez zakład pracy kursanta lub inne podmioty.

v     W cenę kursu wliczone są: zajęcia teoretyczne, zajęcia praktyczne, wynajem obiektów, materiały do zajęć.

Po zakończeniu kursu następuje Egzamin Instruktorski zdawany przed komisją. Osoby, które zaliczą egzamin wpłacają dodatkowo kwotę 100 zł brutto, która obejmuje m.in.: przygotowanie dokumentacji i zaświadczenia, wydanie legitymacji instruktorskiej, certyfikatu w języku angielskim, zgłoszenie do bazy absolwentów).

7.      Planowany ramowy program kursu instruktora aerobiku w Poznaniu

Ostateczny rozkład treści zajęć zostanie podany na 1 spotkaniu i może się różnić od zamieszczonego na stronie i może różnić się od niżej zamieszczonego.

 

ZAJĘCIA 1.

1. Zapoznanie słuchaczy z przebiegiem kursu.

> cele i zadania

> organizacja procesu dydaktycznego

> warunki zaliczenia

> literatura

2. Sprawdzian umiejętności ruchowych

3. Przypomnienie podstawowych wiadomości z pracy z muzyką

4. Zapoznanie z różnymi formami zajęć prowadzonych w fitness klubach oraz ze specyfiką pracy instruktora aerobiku.

> budowa lekcji fitness

 

ZAJĘCIA 2.

1. Wprowadzenie do aerobiku - aerobik klasyczny

> podstawowe pojęcia: aerobik, wellness, gimnastyka i jej właściwości, fitness, pilates,

> historia aerobiku i jego prekursorzy

> zasady prowadzenia zajęć

> indeks ćwiczeń zakazanych

> pozycje wyjściowe do ćwiczeń

> przypomnienie podstawowych wiadomości z zakresu anatomii- ruchy i płaszczyzny

· aerobik klasyczny, nauka podstawowych kroków i ćwiczeń

 

ZAJĘCIA 3.

1. ABT, ATC jako formy kształtowania sylwetki

> znaczenie pojęć : ABT, ATC

> organizacja zajęć

> umiejętność precyzyjnej demonstracji kroków i ćwiczeń siłowych

> ruchy i ćwiczenia ramion : zasadnicze i pośrednie położenia wyjściowe ramion

> ćwiczenia tułowia

> ćwiczenia nóg

· doskonalenie poznanych w aerobiku klasycznym kroków i ćwiczeń

· ćwiczenia siłowe stosowane na dane partie mięśniowe

· ABT

 2. Kształtowanie siły przy użyciu masy i funkcji przyboru- TBC, SHAPE

> pojęcie siły

> ćwiczenia siłowe- ich klasyfikacja ze względu na rodzaj skurczu mm

> zasady treningu z obciążeniem

> zasady bezpieczeństwa

· znajomość czynnościowa mięśni- doskonalenie odpowiedniego doboru ćwiczeń siłowych do danych grup mięśniowych

· trening siłowy z przyborami

 

 ZAJĘCIA 4

1. HI-LOW COMBO jako kształtowanie koordynacji ruchowej

> pojęcie koordynacji ruchowej

> poziomy koordynacji ruchowej i podział zdolności koordynacyjnych

> omówienie podstawowych form zajęć przy muzyce do kształtowania koordynacji ruchowej:

 - step aerobik

 - hi-low combo

 - hight impact

 - low impact

 - funky aerobic

 - tae-bo

 - latino aerobic

> budowa i charakterystyka zajęć tanecznych

· nauka podstawowych kroków i ich połączeń stosowanych w lekcji z choreografią

· nazwy, wzory kroków i technika ich monitorowania

· metodyka tworzenia i nauczania choreografii

 

ZAJĘCIA 5

1.Podsumowanie poznanych wiadomości z aerobiku. Doskonalenie poznanych kroków, połączeń i metodyki nauczania w samodzielnych prowadzeniach mini zajęć ATC

· doskonalenie poznanych umiejętności w samodzielnej pracy na zajeciach

· nauka samodzielnego prowadzenia mini zajęć (formy komunikacji, zwrotów, nazewnictwa, rozliczanie ćwiczeń i kroków, samodzielna praca z muzyką)

 

ZAJĘCIA 6.

1. Kształtowanie wytrzymałości ogólnej poprzez STEP AEROBIK

> pojęcie i rodzaje wytrzymałości

> systemy pomiaru tętna

> właściwa intensywność treningu rekreacyjnego

> zasady bezpieczeństwa zajęć na stepie

· nauka podstawowych kroków stosowanych w step aerobiku

· metodyka prowadzenia zajęć

2. Step a biomechaniczne podstawy ruchu

> przypomnienie podstawowych wiadomości z treningu aerobowego

> doskonalenie poznanych wiadomości ze step aerobiku przy pomocy mini prowadzeń

· doskonalenie poznanych kroków i połączeń na stepie

· doskonalenie poznanej metodyki zajęć poprzez samodzielną pracę

 

ZAJĘCIA 7.

1. Gibkość- formy jej kształtowania-STRETCHING

> pojęcie gibkości

> zalety i zasady stretchingu

> poznanie pojęć :relaksacja, stres, zmęczenie, napięcie mięśniowe,

· ćwiczenia rozciągające na dane grupy mięśniowe stosowane w aerobiku w różnych pozycjach wyjściowych

· ćwiczenia oddechowe

 

ZAJĘCIA 8

· Doskonalenie kroków bazowych

· Prowadzenie rozgrzewki

· Cueing – doskonalenie

· Prowadzenie podstawowych ćwiczeń w rozgrzewce

· Tworzenie rozgrzewki do różnych form zajęć fitness

· Doskonalenie metodyki nauczania rozgrzewki

 

ZAJĘCIA 9

· Ćwiczenia wzmacniające: omówienie techniki, wykonywanie ćwiczeń

· Budowa lekcji wzmacniającej

· Rodzaje zajęć wzmacniających

· Intensywność zajęć, obciążenia

 · Ćwiczenia wzmacniające: przysiady, wypad, lift

· Ćwiczenia wzmacniające na duże grupy mięśniowe

· Doskonalenie nauczania ćwiczeń wzmacniających

· Nauczanie choreografii, metoda fragmentaryczna

· Doskonalenie metody blokowej w nauczaniu choreografii

 

ZAJĘCIA 10

1. Powtórzenie wiadomości praktycznych i teoretycznych z zakresu poznanych form prowadzenia zajęć z aerobiku

· doskonalenie poznanych umiejętności

· uzupełnienie zaległości prowadzeń

 

ZAJĘCIA 11

1. Egzamin teoretyczny z zakresu zdobytej wiedzy

· praca własna nad przygotowaniem się do zaliczenia praktycznego

 

ZAJĘCIA 12

1. Egzamin praktyczny-zaliczenie opracowanego układu choreograficznego

 

Ostateczny rozkład treści zajęć zostanie podany na 1 spotkaniu i może się różnić od zamieszczonego na stronie i może różnić się od zamieszczonego.

 

 

8.      Procedura zgłoszenia kursu instruktora fitness w Poznaniu

zapisy kończą się na 3 tyg przed danym terminem,
później dołączenie jest możliwe jedynie w przypadku wolnych miejsc


aktualnie na najbliższy termin jeszcze jest kilka wolnych miejsc
 

  1. Wpłacić pierwszą ratę 400 zł (lub pełna kwotę) na konto bankowe:
                                   POLSKA AKADEMIA SPORTU
                                               ul. Andriollego 1, 01-494 Warszawa
                                     mBank
    (BRE BANK WBE/Łódź)
                                  95 1140 2004 0000 3202 5484 8110
    tytułem:  FITNESS POZNAŃ, termin kursu, imię i nazwisko kursanta
  2. Zapisać się na kurs - wypełnić elektroniczny formularz zgłoszenia na stronie,
    spełnienie 1 i 2 pkt. gwarantuje miejsce na kursie
  3. Zebrać wymagane dokumenty:

1. Kserokopię ukończenia szkoły średniej lub świadectwa dojrzałości lub dyplomu ukończenia studiów

2. Kserokopię potwierdzenia wpłaty lub przelewu (całej kwoty) (cała kwota powinna wpłynąć na konto do rozpoczęcia zajęć)

3. 2 zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie

4. Wypełnione i podpisane własnoręcznie podanie o przyjęcie na kurs (do pobrania w dziale dokumenty)

5. Kserokopię dokumentu zwalniającego z części ogólnej (tylko dla zwolnionych) - np. dyplomu ukończenia studiów wychowania fizycznego lub sportu, legitymacji instruktora sportu, zaświadczenia o ukończeniu części ogólnej instruktora sportu

6. Kserokopię dokumentu uprawniającego do zniżki (promocje na stronie głównej), jeżeli z tej zniżki korzystasz

4.      Powyższy KOMPLET dokumentów dostarczyć na pierwsze zajęcia w przezroczystej "koszulce" A4

9.      Dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne kursu instruktora fitness w Poznaniu

- liczba miejsc jest ograniczona.

- o przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.

- z uwagi na ewentualne zmiany (miejsce, godziny itp.) prosimy sprawdzić informacje o kursie wysłane do zapisanych osób na maila na 3 dni przed rozpoczęciem zajęć!

- uczestnicy zgłaszają się do szatni 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.

- na wszystkie zajęcia obowiązuje strój sportowy.

- Zgodnie z ustawą o sporcie z dnia 25 czerwca 2010 roku (Dz. U. Nr 127, poz. 857, z późn. zm.) "zorganizowane zajęcia w zakresie sportu w związku sportowym oraz w klubie sportowym uczestniczącym we współzawodnictwie organizowanym przez polski związek sportowy może prowadzić wyłącznie trener lub instruktor sportu w rozumieniu ustawy". Polska Akademia Sportu nie ponosi odpowiedzialności za przyznawanie oraz przedłużanie licencji instruktorskich i trenerskich przez okręgowe lub ogólnopolskie związki sportowe.

 

 

 

 

kontakt

tel.: w godz. 10.00 - 20.00, 7 dni w tygodniu  50 485 13 11

mail: kursy@pas.edu.pl